Un muro abbattutto... non è Berlino!

Il muro delle 2h40' è stato abbattuto in una giornata grigia e fredda, 5° centigradi, per fortuna non piove, ha da poco smesso.

Piccolo riscaldamento un paio di allunghi ed il rito delle varie creme anti frizione, e vestimento. Piccolo test del motore, tutto ok, nervosismo quasi assente ma molto molto carico.

Partenza prudente, i primi 5 km a 3’50’’ poi piano piano raggiungimento della velocità di crociera, 3’44’’ – 3’46’’. Davanti a me il mitico Christian a farmi da punto di riferimento, sino al 30esimo ero alle sue spalle, grazie Christian per il prezioso aiuto! La prima metà in 1h19’19’’, sono ottavo e le sensazioni sempre ottime, un po’ di preoccupazione dovuta alla parte triste e lunghissima del rettilineo del Piano di Magadino dove le uniche forme di vita sono qualche animale sparso e qualche timido spettatore…

Davanti a noi intravvediamo tre corridori distanti fra loro, ma l’obiettivo è raggiungerli. Al 30esimo km ne prendiamo uno, ed a questo punto Christian dopo avermi tirato la gara abbandona, ora sono solo con mio pa che a distanza mi segue in bici e mi incita nei momenti “bui”, poco prima della salitella che porta a Locarno ne raggiungo un altro e poco dopo ancora uno, sono quinto e davanti a me un altro corridore. L'idea è raggiungerlo! Km dopo Km è sempre più vicino, abbiamo solo una decina di secondi, ma anche lui non molla! Al 38esimo abbiamo pochi metri di distanza, al 39 esimo inizio a sentire la coscia che dà i primi sintomi di crampo, la fase iniziale, guardo il crono e sono ancora a 3’44’’ di media, media che ho tenuto praticamente dal 20esimo. Rallento un pochino per non compromettere il tutto e il divario fra me ed il quarto torna ai 10 secondi, 3’45’’ mi stabilizzo e ritento di raggiungere il corridore davanti a me. A 1500 m dall’arrivo tento il tutto per tutto, parto come un razzo ma pochi metri dopo un crampo dolorississimo mi fa rallentare, non mi fermo ma rinuncio a prendere il quarto, troppo rischioso, sono ancora a 3’45’’ ed il mio PB ed obiettivo sono li. Il dolore passa ma mantengo un ritmo costante, fatico ma non mollo. Taglio il traguardo in 2h39’19’’, 5° assoluto e campione ticinese. Sono contento, ho raggiunto l’obiettivo!

Ringrazio Christian per il preziosissimo supporto in gara, mio Pa per la sua presenza costante in gara, le mie donne per il tifo, Gil family per il tifo scatenato ed il mega pranzo del dopo gara e da ultimo, ma non perché il meno importante, il mitico Califfo che è ormai da tre mesi che mi da preziosi consigli, anzi più che consigli con lui ho messo assieme una tabella di marcia specifica. Lui ha sempre sostenuto che avrei dovuto aumentare i ritmi basali, fare dei lunghissimi molto più veloci,… ho seguito le sue indicazioni... Grazie Luciano per il prezioso aiuto! Ora dobbiamo lavorare per limare ulteriormente i tempi, gli anni passano ed io ho… fame.

Adesso riposo assoluto, 14 giorni senza corsa, solo ginnastica stretching e reintegrazione e poi affronteremo la preparazione per la stagione che verrà dove gli obiettivi saranno altri ma non per questo allettanti...

Good run amici!